Prevenirea cancerului. 10 reguli obligatorii pentru sănătate și viață lungă

bdquo;Marele călăuldquo; al secolului XXI, cancerul este in mod greșit perceput ca o calamitate ce lovește la intacirc;mplare, o nenorocire impotriva căreia suntem neputincioși. Cartea arată că există o legătură intre tabagism, surplusul de greutate, sedentarism, alimentație, expunerea la razele ultraviolete, lipsa de somn și cancer, precum și că majoritatea deceselor cauzate de această boală ar putea fi evitate prin modificări simple ale stilului de viață. Cele 10 reguli pentru reducerea riscurilor, izvoracirc;te din analiza mai multor decenii de cercetări științifice, reprezintă o armă puternică impotriva cancerului şi le oferă pentru prima dată celor care au supravieţuit bolii un instrument concret de prevenire a recidivelor, in scopul creșterii speranţei de viaţă. bull; excesul de zahăr şi grăsimi din produsele alimentare industriale ar putea induce o dependenţă similară celei asociate consumului de droguri bull; două ore şi jumătate de activitate fizică de intensitate moderată, săptămacirc;nal, reduc riscul de mortalitate al bolnavilor de cancer bull; cei care consumă trei porţii de legume crucifere pe săptămacirc;nă prezintă un risc de recidivă redus la jumătate