Pachet Trăiește viața pe care ți-o dorești

Bucuria productivității – Ali AbdaalSecretul succesului nu este disciplina. Descoperă o nouă abordare a productivității care te ajută să faci mai mult, cu mai puțin stres. Într-o lume care te-a învățat că trebuie să muncești până la epuizare pentru a avea succes, că doar disciplina și voința te pot ajuta să-ți îndeplinești tot ceea ne îți propui, Dr. Ali Abdaal îți arată că există o cale mai ușoară spre succes, care nu are la bază suferința, ci BUCURIA. Cartea sa schimbă tot ceea ce știai despre productivitate, oferindu-ți strategii practice care te vor ajuta să găsești să transformi munca într-o sursă de energie și să ai mai mult timp pentru activitățile și oamenii care contează cu adevărat pentru tine. Învață să ai grijă de cel mai prețios dar pe care l-ai primit și îl vei primi vreodată: TIMPUL TĂU. Despre carteCum ar fi dacă nu ți-ai încheia cele mai multe zile epuizat, ci entuziasmat? Dacă privindu-ți lista cu lucruri de făcut dimineața, nu te-ai mai simți copleșit, ci curios?Ali Abdaal - cel mai urmărit expert în productivitate din lume, a reușit să termine facultatea de medicină la Cambridge, să profeseze ca medic cu normă întreagă în sistemul britanic, să își construiască un canal de YouTube urmărit de peste 5 milioane de oameni, să creeze cursuri online de succes și să își cultive o viață personală armonioasă, totul până să împlinească 30 de ani. Iar în cartea sa, el îți împărtășește secretul productivității sale uimitoare: BUCURIA pe care a învățat să o descopere în tot ceea ce face, chiar și în cele mai plictisitoare sarcini. Astfel, în Bucuria productivității, el îți explică de ce emoțiile pozitive sunt cheia productivității, dar și cum le poți cultiva în viața ta prin strategii ușor de aplicat. Aceasta îți arată care sunt cei trei factori catalizatori ce îți oferă mai multă energie pentru planurile tale, precum și cum poți înlătura din calea ta cei trei factori de blocaj pentru a pune capăt procrastinării. În plus, cartea sa îți oferă soluții pentru a menține pe termen lung productivitatea și a evita epuizarea sau burnoutul.Descoperă o carte care te ajută să ai mai mult timp pentru ceea ce contează pentru tine, dar și să faci fiecare zi să conteze. Învinge anxietatea în 10 pași - Dr. Kirren SchnackÎnvață cum poți prelua controlul asupra emoțiilor tale cu recomandările unui psihoterapeut specializat în anxietate!  Gânduri negre. Emoții copleșitoare. Temeri nejustificate. Atacuri de panică. Îți sună cunoscut?  Dacă anxietatea a început să se manifeste sub forma unor senzații fizice, cartea scrisă de Dr. Schnack te va ajuta să-ți îmbunătățești starea mentală și fizică, oprind avalanșa de gânduri pesimiste care amenință să te înghită.  Cu toții avem nevoie de mai multă liniște interioară, fifie că luptăm de multă vreme cu emoțiile copleșitoare, fie că, pur şi simplu, trecem momentan printr-o perioadă stresantă. Indiferent în ce categorie te încadrezi, strategiile dovedite clinic din această carte au scopul de a te călăuzi în încercarea ta de a îmbrățișa incertitudinile și de a depăși traumele emoționale, într-un ritm confortabil pentru tine. Cu recomandări practice și exerciții terapeutice, acesta este unicul ghid de care ai nevoie ca să îți calmezi singur sistemul nervos, să îți gestionezi emoțiile intense și să îți regăsești motivația de zi cu zi. Urmând cei 10 pași definiți de Dr. Schnack, vei înțelege un adevăr fundamental: la fel ca norii întunecați, și anxietatea va trece