Pachet Am grijă de inima mea

Mă iubesc pe deplin – Rosie Acosta – BookzoneCălătoria către propria ta esență este cea mai frumoasă călătorie pe care o poți avea.Crescând în periculosul cartier East L.A. în anii 1990, Rosie Acosta a respins cu convingere spiritualitatea. După ce a fost arestată la vârsta de 15 ani, ea a înțeles că numai o schimbare radicală o va ține departe de un viitor plin de incertitudini. A decis să lase în spate trecutul și depresiile care i-au marcat copilăria și adolescența și să-și îndrepte trupul, sufletul și mintea spre una dintre cele mai cunoscute practici: yoga.Prin acest ghid, Rosie Acosta îți prezintă practicile spirituale esențiale pe care ea însăși le folosește pentru a se iubi pe deplin. Pornind chiar de la povestea vieții sale, autoarea îți prezintă tehnici de meditație, întrebări la care să reflectezi și exerciții pentru identificarea adevărului deplin, ascuns de tine într-un colț al sufletului spre care nu ai curajul să privești. Această carte te invită să afli cum să te regăsești într-o lume în care este din ce în ce mai greu să înțelegi cine ești cu adevărat! Această carte te va învăța:- Să îți rescrii povestea, pentru a lăsa în spate trecutul dureros.- Să te eliberezi de rănile trecutului prin exerciții practice, mediație și spiritualitate.- Să te iubești, să te accepți, să te îmbrățișezi așa cum meriți.- Să capeți încredere în tine, fără să te mai crezi insuficient.-  Să faci distincția între gândurile false și cele adevărate. Pornește într-o călătorie de autocunoaștere la finalul căreia te așteaptă omul care te iubește cel mai mult, cel care îți este alături în fiecare moment: tu însuți!Recenzii Rosie ne îndrumă să ne întoarcem la propriul adevăr fundamental: suntem iubiți. Aceste învățături sunt un balsam pentru suflet, în cazul în care avem sentimentul că suntem rătăciți în lume. – Tracee Stanley, autoarea cărții Radiant Rest Povestea lui Rosie ne inspiră pe toți să fim mai rezistenți, mai realiști și mai creativi în același timp. Călătoria ei devine a ta prin experiențele universale generate de frică, greșeli și drumul spre autodescoperire. – Ryan Harris, campion Super Bowl Rosie a trecut prin momente dificile în viață; ea are darul unic de a te ajuta să-ți transformi întreaga viață prin practică și răspândind mai multă iubire. - Candice Kumai, autoarea bestsellerului Kintsugi Wellness și gazdă a podcastului Wabi SabiRezumat Nu sunt suficient de bun – Lisa OliveraE minunat să înțelegi cine ești cu adevărat, pentru că ești mai mult decât îți spui că ești! La doar câteva ore de la naștere, Lisa Olivera a fost abandonată în spatele unei stânci de lângă Pădurea Muir din California de Nord. La scurt timp, a fost găsită de cei care aveau să devină părinții ei adoptivi. Lisa a crescut știind că a fost adoptată, dar abia mai târziu a înțeles că poartă în inimă rana abandonului. Ca mulți alți copii puși în această situație, s-a întrebat neîncetat care a fost motivul pentru care mama sa naturală a părăsit-o. Neavând răspunsuri, Lisa și-a creat o poveste prin care își spunea că nu este suficientă și că este absolut necesar să ajungă cât mai aproape de perfecțiune pentru a putea fi iubită. Până când, cu ajutorul unui terapeut, ea a înțeles un lucru care i-a schimbat viața: povestea ei era greșită, nu ea. Dacă și tu te regăsești în situația Lisei – crezi că nu ești suficient, că nu meriți să fii iubit, simți că vrei să te eliberezi de tine ca de o haină care te strânge –, este timpul să-ți rescrii povestea. Iar Lisa te va ajuta. Această carte este o scrisoare de dragoste către sinele tău autentic, cel onest, curajos, liber, cel care nu lasă să se scurgă dragostea pentru viață prin rănile și cicatricile sufletului. Îți va arăta că, pentru a te vindeca, nu trebuie să uiți, să ștergi sau să anulezi, ci să integrezi durerea ta în povestea vieții tale, astfel încât să te simți bine tu cu tine. Această carte te va învăța: ·        Să îți rescrii povestea, pentru a lăsa în spate trecutul dureros.·        Să te eliberezi de rănile trecutului prin exerciții practice.·        Să te iubești, să te accepți, să te îmbrățișezi așa cum meriți.·        Să capeți încredere în tine, fără să te mai crezi insuficient.·        Să faci distincția între gândurile false și cele adevărate. Pornește într-o călătorie de autocunoaștere la finalul căreia te așteaptă omul care te iubește cel mai mult, cel care îți este alături în fiecare moment: tu însuți!