Cum să învingi grijile și stresul

rdquo;DACĂ NU POȚI DORMI, ATUNCI TREZEȘTE-TE ȘI FĂ CEVA Icirc;N LOC SĂ Icirc;ȚI FACI GRIJI. Icirc;NGRIJORAREA TE ȚINE PE LOC, NU LIPSA SOMNULUI.ldquo; DALE CARNEGIE Atunci cacirc;nd ne facem griji pentru o situație ndash; fie aceasta reală sau imaginară ndash;, nu numai că ne consumăm energia vitală, dar viața noastră personală și cariera au și ele de suferit. Stresul ne reduce capacitatea de a face față in mod eficient unei situații, ne obosește, ne slăbește și ne poate imbolnăvi. Este așadar important să invățăm cum să scăpăm de micile iritări, de măruntele agasări din viața de zi cu zi, care ne pot dezechilibra și ne pot consuma chiar mai multă energie decacirc;t problemele mari pe care le avem de infruntat. Cartea iți oferă numeroase sugestii inspirate de Dale Carnegie pentru a ține ingrijorarea sub control, printre care: bull; Nu iți face griji pentru probleme mărunte. bull; Icirc;nlocuiește ingrijorarea cu acțiunea. bull; La locul de muncă, fii bun in ceea ce faci, fii vizibil, optimist și flexibil. bull; Nu-ți lăsa inamicii să capete putere asupra ta. bull; Să nu-ți mai fie frică de lucruri care poate nu se vor intacirc;mpla niciodată. bull; Nu-ți fie teamă de schimbare.