Caiet de autoterapie

Dacă îți dorești să pornești într-o călătorie profundă spre autocunoaștere și vindecare, ai acum la dispoziție instrumentele necesare ca să îți înțelegi trecutul, să trăiești în prezent și să îți construiești un viitor plin de echilibru și fericire. Indiferent că te confrunți cu provocări personale sau vrei să ai o viață mai bună, vei găsi în cartea de față suportul necesar ca să faci primii pași importanți către schimbare.Émeric Lebreton a creat o serie de metode terapeutice bazate pe cele mai recente studii în domeniul psihologiei, pe care le-a testat, de-a lungul timpului, în practică și la nivel de cercetare. Fiecare capitol este o invitație la explorare și introspecție, cu exerciții practice și sfaturi utile care te ajută să navighezi prin cele zece teme fundamentale ale psihoterapiei: relația cu mama, relația cu tatăl, cuplul format din părinții tăi, frații și surorile, inconștientul, raportul cu mâncarea, dependențele, anxietatea și fobiile, relația de cuplu și sexualitatea sau postura de părinte. Temele abordate nu sunt altceva decât o hartă a căutării tale interioare, fiecare ajutându-te să îți rezolvi conflictele, să depășești obstacolele care îți stau în cale, dar și să înțelegi că vindecarea și fericirea sunt posibile dacă te cunoști și te accepți așa cum ești