Arta de a-ți crea amintiri

De la autorul bestsellerului international Mica enciclopedie Hygge Meik Wiking a fost descris de The Times drept cel mai fericit om din lume. A fondat primul Institut de cercetare a fericirii din lume in 2011, la Copenhaga, Danemarca. In plus, face parte din grupul consultativ pentru Raportul privind politica fericirii globale . Meik acorda consultanta pentru consilii orasenesti, guverne si companii din intreaga lume cu privire la fericire si a lucrat cu Ministerul pentru Fericire din EAU, statul Yalisco din Mexic si administratia orasului Goyang din Coreea de Sud. Detine o diploma in afaceri si stiinte politice si a lucrat anterior pentru Ministerul danez al Afacerilor Externe. Cand nu scrie carti (inclusiv bestsellerurile internationale Mica enciclopedie Hygge si Mica enciclopedie Lykke) si nu intocmeste rapoarte despre fericire, bunastare si calitatea vietii, este pasionat de fotografie si joaca tenis (destul de prost) cu prietenii. Din ce sunt facute amintirile? De ce oare o melodie, un miros, un gust ne pot transporta inapoi spre ceva ce uitaseram? Si cum putem invata sa cream amintiri fericite si sa fim mai buni in a le pastra? Fiecare an are un numar fix de zile. Unele zile trec fara sa lase nici o urma, de alte zile ne amintim o viata. Iti amintesti primul sarut? Sau cea mai buna mancare pe care ai gustat-o vreodata? Sau mirosul ierbii proaspat cosite intr-o zi perfecta de vara? Cand simturile ne sunt stimulate, cand stapanim puterea primelor experiente si cand suntem constienti de sentimentele si emotiile noastre, este mult mai probabil ca ne vom pastra amintirile fericite. Folosind cercetarile despre fericire, Meik Wiking exploreaza modul in care putem invata sa cream amintiri fericite si cum sa le pastram mai bine. Incluzand date si fragmente de jurnal, interviuri, studii si sondaje globale si experimente de stiinta behaviorista si a fericirii din viata reala, Arta de crea amintiri va analiza modul in care putem crea momente perfecte. Momente pe care sa ni le amintim pentru totdeauna. Momente care ne vor forma ca persoana. Fragment din volumul Arta de a-ti crea amintiri de Meik Wiking: Cum masuram fericirea? Ce este aceea o viata buna? Cand le spui oamenilor ca lucrezi in cercetarea fericirii, acestia pun foarte multe intrebari. Sondajele pe tema fericirii exploreaza adesea semnificatia sau sensul scopului. De fapt, el face parte atat de integranta dintr-o viata buna, incat Biroul National de Statistica din Marea Britanie ii dedica una din cele patru intrebari din sondajul anual pe tema bunastarii: Per ansamblu, in ce masura aveti sentimentul ca ceea ce faceti in viata are importanta? Celelalte trei intrebari acopera satisfactia generala a vietii si nivelul fericirii si al anxietatii resimtite in ziua anterioara. Exista o legatura intre acestea patru. Un insemnat sentiment al scopului in viata merge mana in mana cu satisfactia generala a vietii si cu cat de fericit te-ai simtit cu o zi inainte. Alte sondaje cerceteaza si mai in profunzime scopul si intreaba daca aveti sentimentul ca relatiile voastre sociale va ofera sustinere si satisfactie, daca va simtiti implicati si interesati de activitatile voastre cotidiene si daca va simtiti competenti si capabili in activitatile care sunt importante pentru voi. Pentru mine, viata buna - o viata plina, o viata bogata - este o viata plina de scopuri si de bucurii. Este atunci cand viata iti ofera o satisfactie a prezentului, sperante si impacare cu trecutul. Fericirea nu este o mancare dintr-un singur ingredient.